小弟今年23，這個月開始輪班工作，輪班方式是採取做二休二日夜輪（（沒有做 ... 想請教輪班前輩們輪班工作該如何調整生活作息對身體影響才比較小呢？ ... <看更多>

我想問的是大夜班，夜班作息大約都是下班後11點左右睡，睡到晚飯前大約是17～18那邊，飯後一直到21左右再去補眠直到上班。這樣的作息跟其他人的大夜不知道 ... ... <看更多>

Hi 請教版上各位前輩小弟初進入大夜班輪班作息，目前工作時間20:00~08:00 做二休二通常08:00下班後，吃早餐後直接睡覺09:00~15:00 (可能生理時鐘一直 ... ... <看更多>

小弟我以為科技業三個月輪一次已經是很苦了，最近聽到去傳產上班的朋友，他們四班三輪，早早中中夜夜休休，等於六休二，也聽過，早早中中休夜夜休， ... ... <看更多>

如標題，08：00 or 08：30下班後，有經驗的各位會怎麼作息呢？是直接先睡到下午再外出覓食跟辦事情；還是先做點事填點肚子，再從下午開始睡到上班前？ ... <看更多>

各位前輩好，自己是作息還算正常的人，通常十二點睡覺，真的要熬夜最多兩三點就快死掉一定要睡，現在遇到一個輪班工作機會，想為了以後的職涯把握住， ... ... <看更多>

各位肌肉量爆紅的南瓜肩與馬甲線～ 因為平常生活沒辦法很規律， 工作是屬於那種輪班性質可能一下凌晨下班，凌晨上班～ 早晚班不固定～ 想問大家！ ... <看更多>

學姊我想問，前陣子因為睡眠不足，身體突然變很差，就想到從我踏進護理以來，只會聽到大家上花班要調時差、調作息，那到底要怎麼調呢？ ... <看更多>

我的工作是需要輪班的，三班輪調，雖然薪水還不錯，但因為健康因素還蠻 ... 越差本身就不易入睡+淺眠，睡眠品質真的很糟糕所以考慮找份作息較規律的 ... ... <看更多>

... 輪班性質的（需要輪早班小夜大夜三個班每周變形一次）跟我過去生活作息有很大的差異雖然不太需要加班工時也都固定8小時同事人也還不錯但覺得工作 ... ... <看更多>

想問問各位有在輪班或是曾經輪過班的女性們，生理作息習慣嗎好像大部分的人生理會亂掉，或是本身睡眠品質不好的怎麼克服- 女生,輪班,工作. ... <看更多>

抱歉，我又加班了，今天臨時有- 輪班,感情,遠距離,台積電. ... 已熟睡小夜班是最孤單的一個班，持續5天一~五彼此作息完全錯開，只能把聊天室當成留言 ... ... <看更多>

學姊我想問，前陣子因為睡眠不足，身體突然變很差，就想到從我踏進護理以來，只會聽到大家上花班要調時差、調作息，那到底要怎麼調呢？來認真看一下貼文吧！ ... <看更多>

請問大家，若輪班生活不適應，會選擇離職嗎？目前上夜班，做二休二，覺得跟身邊的人作息都相反，也有很大的落寞感⋯，覺得自己已經不適應到快要看身心 ... ... <看更多>

... 次放假作息都會亂到不行，想問大家放假時間大多都怎麼睡的～是照正常上班作息一樣白天睡晚上醒著，還是改成半夜睡早上活動呢- 大夜班,休假,輪班. ... <看更多>

... 缺壓力應該會比研發大想問各位多快20萬且升職會比較順利的B,值得去嗎？？ 還是待在A就好呢因為以前沒有做過要輪班的工作不太清楚輪班的作息是如何. ... <看更多>

我的工作性質是輪班人員一個禮拜0730-1630 一個禮拜1530-2400 這樣一直輪一直輪下去因為到公司約20分鐘所以我平時會習慣： 早班時，23前睡覺0630起床晚班 ... ... <看更多>

即將上夜班，但不知道怎麼調作息，好奇各位輪大小夜幾點睡覺跟吃飯？ - 護理,護理板,學長姐幫幫我. ... <看更多>

還沒看過上一篇花花班作息的人可以先去看看哦！，————————————————————— ... 跨班當天怎麼睡，以上是以我過去經驗總結，讓- 工作,護理師,輪班,時差,護理. ... <看更多>

擔心會因為輪班跟女友作息不同而分手是你會怎麼辦 https://dcard.link/cDqlUF (#陌編) --------------------------------------------- 追蹤Dcard 出社會， ... ... <看更多>

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輪班作息Dcard 的問題包括PTT、Dcard、Mobile01，我們都能挖掘各種有用的問答集和懶人包. 書中字有黃金屋 問題的答案無所不包論文書籍站 輪班作息Dcard. 輪班作息Dcard ... ... <看更多>

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想知道輪班身體dcard更多一定要看下面主題 · 輪班生活dcard · 輪班身體ptt · 輪班身體保養 · 輪班後遺症 · 輪班作息Dcard · 輪班身體壞掉 · 輪班意思dcard · 三班 ... ... <看更多>

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一天可以4~6小時視個人生活作息與工作意願來做調整工作時間：每星期一到五選數日或者是選五日所有有關網拍 ... 輪班調整時差上夜班如何調「時差」？睡眠名 ... ... <看更多>

一天可以4~6小時視個人生活作息與工作意願來做調整工作時間：每星期一到五選數日或者是選五日所有有關網拍 ... 輪班調整時差上夜班如何調「時差」？睡眠名 ... ... <看更多>

「排班表上夜班和日班排得零散交錯，作息時間無法規律正常。 ... 植物界的蜆精; 常熬夜、輪班、 大夜班、應酬族適用; 幫助健康維持、調節生理機能、 ... ... <看更多>

幸福企業徵人【行員dcard 面試經驗聯名活動｜銀行｜新鮮人｜公股銀行｜面試 ... 工作待遇：依公司規定(37000-50000)，外加輪班津貼【本職務為正式行員，享行員所有 ... ... <看更多>

自己爬了ptt的文整理下來的書籍因為爬了dcard都是詢問文或是直接推薦補習班 ... 師因為不想一直輪班故想轉換跑道目前在考慮衛生行政及一般行政以上兩 ... ... <看更多>

Dcard 社群論壇上有位網友表示，自己工作環境高壓多變，因此想轉職更穩定長久的 ... 但全年工作時數固定，不至於像某些採輪班制的產業一樣作息不正常。 ... <看更多>

Urban01: 你佔的缺已經是台鐵裡很舒服沒什麼責任不用輪班薪水多10/27 14:29. ... 卻所剩無幾，期望能轉換工作跑道成為台鐵人，回歸規律的生活作息. ... <看更多>

Urban01: 你佔的缺已經是台鐵裡很舒服沒什麼責任不用輪班薪水多10/27 14:29. ... 卻所剩無幾，期望能轉換工作跑道成為台鐵人，回歸規律的生活作息. ... <看更多>

熬夜保健食品Dcard. 熬夜、日夜輪班好傷身！吃B群護肝，還有3招遠離發炎體質. 我们这次招聘的岗位非常具有挑战性，相信所有人都希望社会和谐家庭 ... ... <看更多>

... 更因為休假日與生活作息跟家人朋友不同，影響社交活動，完全沒有生活品質可言，後來就跟家人商量後辭掉輪班的工作，找一個能正常上下班的工作。其實想想也有. ... <看更多>

因為要輪班，生活作息、休假不固定，一個月大概休5－6天，存錢速度快、時間都奉獻給工作。 」 後來原PO轉到國營事業後，職務是常日班現場人員，每天工 ... ... <看更多>

現代人早已擺脫「日出而作，日落而息」的生活節奏，任何時段都有工作機會，但日夜顛倒的作息卻也可能帶來時差及睡眠障礙等後遺症。精神科醫師指出，只要善用照光，調節生理 ... ... <看更多>

「排班表上夜班和日班排得零散交錯，作息時間無法規律正常。」. ... 與固定執勤夜班者相比，輪班工作者要保持健康更加艱鉅，由於睡眠週期因應. ... <看更多>

聽起來很可愛但上起來竟然快暴斃 輪三班如何調整生活 作息 ｜長期上花花班是什麼感覺｜ 輪班 最慘一週竟然有四種班別!? ... Dcard Video•507K views. ... <看更多>

記得打開ＣＣ字幕＃晚睡就是我專屬ㄉ 作息 表✔︎ 訂閱志祺七七頻道： ... 【你的薪水夠用嗎】 Dcard 調查局｜ Dcard.Video ... 輪班 、熬夜不傷身！ ... <看更多>

因為體質關係只要作息不正常或是抵抗力低的時候，私密處都很容易發炎不舒服，要直跑婦產科，那陣子又會很頻 ... 二、改善私密處困擾的處益生菌Dcard保養私密處小秘訣. ... <看更多>

都是擠出來的，加上又是輪班制，作息相當不正常，某天發現妹妹開始會有搔癢感，也 ... 聽聽私密處益生菌dcard廣大的網友們怎麼說私密處的問題，除了透過日常保養、外在 ... ... <看更多>